Aquí tienes unos trucos sencillos que te ayudarán a disfrutar de la Navidad sin perder la línea:

• Come ligero durante el día (Ej.: una ensalada completa y pescado a la plancha) ya que las cenas son muy abundantes y normalmente muy calóricas.
•  Antes de una de estas cenas, come un tentempié ligero (fruta, yogur, galleta rica en fibra…). Esto te ayudará a controlar el hambre para no comer con ansia o en exceso.
•  Vigila el tamaño de las raciones. Puedes disfrutar de los platos típicos de estas fechas controlando la cantidad.
• Come despacio, mastica bien los alimentos, saborea la comida y disfruta de la buena compañía. Así consigues que pase el tiempo suficiente para que el estomago haya enviado la señal de saciedad al cerebro (15-20 min. después de haber empezado a comer) dándote cuenta de que estas lleno.  
• Y lo más importante: no olvides el ejercicio físico. Esto te ayudará a “quemar” el exceso de calorías. Practica algún deporte o simplemente baila hasta cansarte, no todo el ejercicio tiene por que ser aburrido.

 También hay que tener cuidado con el alcohol. Recuerda que solo aporta calorías vacías y se acumulan directamente en la grasa del abdomen, la más peligrosa para la salud.

Por ello procura no abusar en exceso. Un truco para reducir la cantidad sería comenzar bebiendo agua y a mitad del segundo plato sustituirla ya por el vino. Así consigues disminuir el consumo a la mitad.

 No debes tener remordimientos por comer algún día una cantidad de alimentos superior a la planificada. Una dieta inadecuada seguida de forma habitual es la que lleva a engordar. Un día aislado no modifica el resultado.

 Y por último, si no puedes llevar a cabo estos consejos e inevitablemente coges algún kilo de más, no acudas a las dietas milagro. Son perjudiciales para la salud y puedes acabar sufriendo el efecto yo-yo (recuperas más peso del que perdiste).

Acude a tu centro de nutrición y dietética más cercano donde un profesional estudiará tu caso y elaborará una dieta adecuada a tus necesidades.

 ¡Felices fiestas y buen provecho!

En un buen Spa deben de existir programas pre y post natales pensados para mejorar el estado físico y psíquico de la futura o reciente mamá. Se debe diferenciar entre los tratamientos realizados durante o después del embarazo.

Tratamientos en el embarazo

Entre los principales malestares que surgen durante la etapa de gestación destacan:

• Insomnio o no descansar correctamente.

• Debido al peso extra tiene presión en la espalda, cuello y articulaciones.

• Mala circulación en las piernas.

• Retención de líquidos y toxinas.

Es por ello, que es posible realizar una serie de tratamientos que ayuden a minimizar estos efectos, entre esta oferta se encuentra:

• Masaje específico para futuras mamás.

• Masaje antiestrés.

• Drenaje linfático.

• Masaje Cuello y Hombros.

• Masaje Piernas Ligeras (tipo drenaje).

• Masaje de Cabeza Hindú.

• Masaje relajante de pies (muy suave).

• Manicura y Pedicura.

• Tratamientos faciales (sin aceites esenciales).

• Depilaciones.

Precauciones a tener en cuenta

Antes de hablar de los tratamientos que una embaraza puede realizarse, es necesario hablar sobre algunos inconvenientes y contraindicaciones que hay que tener en cuenta:

1- Como precaución, ya que existe un riesgo de aborto en el primer trimestre, se recomienda hacer los tratamientos a partir del segundo trimestre.

2- Tampoco es recomendable realizar tratamientos a las embarazadas que padecen una diabetes gestacional.

3- Se evitará realizar tratamientos a las gestantes que padezcan de Toxemia o Preeclampsia. Se trata de la manifestación de hinchazón, presión sanguínea elevada, aumento de peso repentino y rápido y presencia de proteína en la orina.

4- No se realizarán tratamientos en caso de que la mujer sufra de presión sanguínea alta o hipertensión.

5- Tampoco es recomendable en el caso de presencia de enfermedades infecciosas.

6- Se evitarán tratamientos en caso de que la clienta padezca cáncer.

7- Se debe tener un especial cuidado con las venas varicosas severas. En este caso, el masaje puede realizarse, pero evitando siempre las áreas de varices.

8- Lo mismo sucede en el caso de sufrir irritación en la piel. Igual que en el punto anterior, el masaje puede hacerse evitando las áreas afectadas.

9- Se evitará realizar un tratamiento en caso de Lupus eritematoso sistémico. Es una enfermedad autoinmune y sistémica.

10- Igualmente, no se realizarán tratamientos en caso de que la persona padezca problemas en los riñones o en la vejiga.

Ergonomía y ejecución del tratamiento

• Posición: para realizar los tratamientos, se acomodará a la embarazada de la manera más cómoda posible, utilizando almohadas para colocarla correctamente y de forma confortable durante el tratamiento.

• Camilla: la camilla será la misma que para el resto de clientes, únicamente que se emplearán cojines o almohadas para acondicionar mejor la postura de la clienta embarazada.

• Realización de las presiones: las presiones que se realizarán a la clienta durante el tratamiento serán siempre a gusto de sus necesidades, sin presionar demasiado sobre la zona lumbar o en el vientre.

• Cosmética: durante la ejecución del masaje, se debe tener cuidado con el empleo de aceites esenciales y cosmética. Se empleará principalmente el aceite de almendra y se descartará totalmente el empleo de los aceites esenciales. El único que se puede aplicar en el cuerpo de una embarazada es el aceite esencial de naranjo dulce.

Precauciones de la hidroterapia

El uso de chorros y el exceso de calor pueden producir contracciones, es por eso que no se recomienda la realización de tratamientos que impliquen cualquiera de estas dos variables. No obstante, es posible realizar otras terapias (como las citadas anteriormente). Por ejemplo, la cromoterapia está recomendada para las embarazadas. Está demostrado que los colores actúan directamente en nuestro estado de ánimo y de salud. Así, el color verde ayuda a la relajación y a la curación, el amarillo activa la linfa, et. Al mismo tiempo, la música relajante ayuda a cada tratamiento.

Mientras más relajada se encuentre la futura madre, más tranquilo estará el bebé, y esto influirá en su desarrollo y crecimiento.

Estética postparto

Tras un embarazo, el cuerpo necesita un tiempo para recuperarse. Es muy frecuente que durante los nueve meses de gestación se produzca un exceso de grasa, líquidos, toxinas y aparezcan estrías que afecten a la figura general de una mujer después de este acontecimiento tan importante en su vida.

En el caso de los tratamientos de adelgazamiento postparto, se debe tener en cuenta que se deben evitar todos aquellos que contengan algas, ya que esto podría producir algún tipo de reacción alérgica. En el caso de que no esté dando el pecho a su bebé, son recomendables los tratamientos adelgazantes y reafirmantes.

En los programas de tonificación, es importante limpiar la zona con drenaje linfático manual y realizar tratamientos específicos para este fin.

Finalmente, para recuperar el equilibrio hormonal, tienen especial importancia los tratamientos de drenaje linfático manual y la reflexología podal, ya que son tratamientos que limpian desde el interior.

Clientas lactantes

Hay que tener especial cuidado con las clientas que estén amamantando a sus bebés. En principio, no habría problema en realizarles tratamientos faciales (menos aquellos que fueran de aromaterapia), manicuras, pedicuras y masajes de drenaje linfático manual. Se recomienda esperar para realizar todos los demás tratamientos, ya que la mayoría funcionan con aromaterapia y algas.

El conjunto de todos estos tratamientos, teniendo en cuenta las características especiales de nuestras clientas, junto con el trato de mimo y cuidado personal dispensado a esa mamá o futura mamá, hacen que recuperen el equilibrio. Si conseguimos que ella se relaje y disfrute de todos los servicios de que disponemos, hará que los tratamientos sean más efectivos con lo que nuestra clienta verá una mejoría inmediata tanto a nivel físico como psíquico.

Masaje realizado con cañas naturales de bambú cuya textura suave, redonda y consistente permite esculpir la silueta y definir los contornos a través de un masaje intenso lleno de sensaciones. Combinado con los beneficios antioxidantes, relajantes y revitalizantes de los aceites esenciales, lo convierten en una experiencia única e integral.

¿Qué nos aporta?

Los beneficios que nos promete el masaje con bambú son muchos. La relajación es fundamental, pero también reactivamos la circulación, combatimos la celulitis al favorecer el drenaje de impurezas y la regeneración de tejidos. Asimismo, refuerza las defensas al eliminar toxinas y despierta la energía acumulada en puntos de nuestro cuerpo tan importantes como la columna vertebral.

¿Cómo es el masaje?

Se desarrolla en tres pasos fundamentales de esta técnica. En primer lugar, mediante largas pinceladas, se aplican los aceites esenciales. En este caso, lo ideal es usar los de mandarina, lavanda y naranja, que ayudan a la relajación y tienen efecto tranquilizante.

En segundo lugar, deslizamos los cilindros de bambú por todo el cuerpo ejerciendo presión por rodamiento y deslizamiento. De este modo, ayudamos a nuestro organismo a reactivar la circulación para drenar y regenerar todos los tejidos del cuerpo.

Por último, se envuelve el cuerpo con una sábana caliente durante unos minutos para conseguir una relajación total.

Cada vez el mundo Oriental está más presente en los centros de belleza de nuestro país, que están importando la sabiduría milenaria para conseguir relajarnos y destensar todos nuestros músculos, con el único propósito de sentirnos bien por dentro y por fuera.

El envejecimiento de nuestra piel se convierte en un hecho a partir más o menos de los 30 años y existen múltiples factores que lo provocan y aumentan negativamente sus consecuencias, como son la falta de una correcta hidratación, la pobre ingesta de agua, el tabaco, una incorrecta alimentacion, la acción del sol, los pobres o inadecuados cuidados cosméticos de nuestra piel, etc…, todo ello mina tu salud y la de tu piel.

Los signos del envejecimiento

• Elastosis o flaccidez de la piel: se produce una desconexión de la epidermis con la dermis, debido a la acción de los radicales libres, que provocarán una caída o descolgamiento de la piel. Las zonas más típicas son la cara, los párpados, el cuello y la frente.

• Aparición de manchas: se produce una salida de las células de un pigmento, la melanina, que generará manchas en la piel de color marronáceo.

• Alteraciones en la regulación del sebo: esto provocará la aparición de lesiones acneícas, observándose un aumento del tamaño de los poros.

• Aparición de arrugas: pueden ser de expresión, relacionadas con los efectos de la contracción muscular sobre las zonas de aplanamiento de la unión dermoepidérmica comentada con anterioridad, o simples, en las que simplemente se ha producido un hundimiento de una zona del dermis reticular por destrucción fundamentalmente de las fibras de colágeno.

• Caída de los párpados y aparición de bolsas en los ojos: la elastosis de la frente y los párpados, produce un cierre relativo del ojo, añadiéndose a esto un defecto de drenaje en la zona periocular inferior, apareciendo las famosas ojeras, lo que en conjunto dará un aspecto de cansancio a nuestro rostro.

• Deshidratación e irregularidad epidérmica: se observa un aumento de las irregularidades epidérmicas.

• Aparición de la temida papada: por acúmulo graso en la zona inferior del cuello.

¿Como combatir el envejecimiento facial?

El avance de las nuevas tecnologías, han producido una auténtica revolución en el campo de la estética, y han aparecido una gran cantidad de equipos y de protocolos con productos que pueden conseguir resultados muy similares a los conseguidos con la cirugía, pero evitando las complicaciones y efectos secundarios derivados de esta.

¿Que te ofrecemos en Balneapolis?

En Balneapolis hemos incorporado los últimos avances tecnológicos de estética para diagnosticar el grado de envejecimiento facial y realizar un rejuvenecimiento facial, sin las complicaciones de los famosos lifting quirúrgicos y con resultados, que para otros, son impensables sin cirugía.

Una vez visto el resultado del diagnóstico nuestras profesionales diseñaran para Ud. el protocolo más adecuado para su caso particular, que normalmente constará de varias de las técnicas que conbinarán aparatología y tratamientos faciales manuales.

• Radiofrecuencia/arsonvalización : Existen muchos sistemas de radiofrecuencia cuyas acciones se basan en la frecuencia de emisión, y en Balneapolis, todos están a tu alcance.

• Dermoabrasión y otros peelings de firmas tan prestigiosas como DIBI o THALGO.

• Electroporación: a través de la cual introduciremos en capas profundas de la piel los principios activos adecuados a nuestro tratamiento.

• Protocolos de belleza adaptados: Las últimas novedades con protocolos de belleza facial. Innovación y tecnología para la belleza. En balneapolis encontrará tratamientos de belleza y bienestar en donde la tecnología segura y agradable de los equipos profesionales de vanguardia trabaja en sinergia con las especialidades cosméticas avanzadas, enriquecidas con principios activos biotecnológicos de búsqueda avanzada.

¿Qué duración suele tener un programa de rejuvenecimiento facial?

Aunque los resultados son visibles desde la primera sesión, en Balneapolis recomendamos programas largos para poder garantizar el máximo resultado estable en el tiempo, sin correr riesgos innecesarios.

¿Es doloroso o tiene efectos secundarios?

Ninguna de estas técnicas provoca dolor; los únicos posibles efectos secundarios con alguna de las técnicas sería la generación de alguna pequeña alteración momentánea, tales como ligero picor o enrojecimiento, que en cualquier caso desaparece espontáneamente sin dejar secuelas.

Como concertar el servicio

Basta con llamar al 987091909 o concertar en el centro una primera consulta, donde nuestras profesionales le realizarán un completo diagnóstico con dermatoscopio y microcamara de forma totalmente gratuita y sin compromiso, para así poder informarle a continuación con total rigor y darle el presupuesto más ajustado y eficaz para Ud., porque su imagen, sí que es muy importante.

Llame ya y benefíciese de las posibles ofertas promocionales.

En Balneapolis lo importante son los resultados

El término Wellness, que puede traducirse por sentirse bien, es de origen europeo y es, también, muy utilizado en nuestro país en instalaciones montadas en clubes deportivos o gimnasios y también en los hoteles donde alterna, casi con similar incidencia, con el término SPA. 

El término Wellness parece adaptarse mejor a la descripción de centros, que engloban bajo un mismo nombre genérico, la totalidad de las zonas de agua (hidroterapia), termal (saunas, baños de vapor, saunas-clima, etc.), de fitness (ejercicio físico) y de tratamientos médicos, estéticos o de fisioterapia que puedan formar parte de la instalación. Es de destacar que, tanto los SPAS como los Wellness, utilizan en sus instalaciones agua normal a diferentes temperaturas pero sin ninguna característica mineromedicinal.

Tratamientos wellness para afrontar el día a día

Hacer una pausa y cargarse de energía para hacer frente a las obligaciones diarias con masajes y tratamientos exclusivos son dos de los principales objetivos que se hallan intrínsecos en el concepto wellness. En el siguiente artículo le invitamos a descubrir los protocolos de tratamiento más adecuados para conseguir estas metas.

Cansancio, problemas de sueño, apatía,… Más del 40% de los trabajadores sufren algunos de estos síntomas en su vida diaria. Para combatirlos, los especialistas afirman que es fundamental concederse un descanso en medio de la rutina diaria para relajarse y mimarse.

En este sentido los centros Balneapolis presentan varias propuestas en tratamientos de última generación para disfrutar de experiencias wellness pensadas para desconectar y cargarse de energía. Algunos de nuestros protocolos Wellness más destacados son:

Masaje Geotermal, técnica heredada de los nativos norteamericanos, que utilizaron las piedras calientes combinadas con plantas aromáticas para realizar saunas de alto poder terapéutico, la terapia geotermal aparece como un efectivo método para alcanzar el equilibrio entre la energía del organismo y las energías de la naturaleza. Estimula la circulación sanguínea y linfática y la movilidad interna de calor, ayudando al organismo a liminar toxinas, combatir el estrés, aliviar los dolores de espalda y los problemas circulatorios.

El Masaje de cacao; rico y suave, reconfortante e indulgente. Este sensacional tratamiento se basa en un masaje con chocolate utilizando cacao 100% natural y aceite de almendras, que no sólo le dejará la piel totalmente hidratada y tonificada, sino que alcanzará un relax total.

La Vinoterapia se fundamenta en los beneficios de la uva, rica en polifenoles, agentes antioxidantes muy efectivos que contribuyen a mantener joven el organismo; es además rica en vitaminas A, C y E. Un masaje relajante con componentes de la uva brindan a la piel un aspecto más saludable, dejándola más renovada y fresca; además tonifica los músculos y ayuda al funcionamiento del organismo en general, proporcionando una sensación de bienestar y relajación.

La filosofía Ayurveda que significa “Ciencia de la Vida”. La terapia del masaje es el auténtico corazón del sistema de curas Ayurveda y ayuda a superar momentos de fatiga, estrés o depresión. Tonifica la energía vital y los tejidos nerviosos y musculares, modera el proceso de envejecimiento y acelera la eliminación de productos de desecho y toxinas.

Los protocolos basados en la Thalassoterapia que aúnan la fuerza del mar. En balneapolis le acercamos las virtudes de los tratamientos inspirados en la talasoterapia, que se sirven del agua del mar y de sus componentes (algas, placton, fangos), todos ellos ricos en sales minerales, oligoelementos, Proteinas y azucares. Elija su prorama Thalasso desintoxicante, remineralizante, hidratante, drenante o reductor.

El protocolo Ayurveda Herbal es la fusión entre el momento de la energía y de la purificación, en el que se combinan armoniosamente sabiduría oriental y fuerza natural. Se utilizan unos pequeños sacos de lino con hierbas aromática, y personalizados con preciados aceites esenciales que se aplican suavemente en el cuerpo se inicia un agradabilísimo masaje aromático que disuelve las toxinas, calma las inflamaciones y regala una encantadora sensación de abandono, dando la calma o la energía que buscábamos desde hacía tiempo.

El masaje de bambú incorpora maniobras exclusivas inspiradas en rituales ancestrales se entrelazan armoniosamente con un envolvente aroma que transporta a lejanas tierras de Asia… Masaje realizado con cañas naturales de bambú cuya textura suave, redonda y consistente permite esculpir la silueta y definir los contornos a través de un masaje intenso lleno de sensaciones. Combinado con los beneficios antioxidantes, relajantes y revitalizantes del aceite de masaje spa green tea, lo convierten en una experiencia única e integral.

Los malos hábitos posturales pueden provocar trastornos musculares, lesiones de espalda y cuello

En la mayoría de los casos, el dolor de espalda se origina por contractura muscular, traumatismo o deformidad de la columna. Muchas veces debido a la tensión, el esfuerzo y el cansancio acumulado al caminar, al trabajar.etc

Las malas posturas por periodos de tiempo prolongados provocan dolores que determinan la existencia de esfuerzos musculares estáticos. Este tipo de esfuerzos, fundamentalmente en espalda, cuello y hombros, aunque en un principio no se perciben, a la larga pueden provocar fatiga y dolores musculares crónicos, sobre todo si se lleva una vida sedentaria con poco ejercicio.

Además, la posición sentada supone una sobrecarga en la zona lumbar de la espalda y trastornos de tipo circulatorio (entumecimiento de las piernas, hormigueo o calambres). El dolor de espalda puede aparecer en cualquier lugar de la columna, desde el cuello hasta la región lumbar y puede localizarse en una pequeña zona o extenderse a un área amplia; asimismo, puede irradiar a partir de la zona de origen.

 Factores de riesgo

En el dolor lumbar influyen trabajos que requieren movimientos repetitivos, exposición a la vibración ocasionada por vehículos o maquinaria industrial, incluso el consumo de cigarrillos.

Ciertos deportes, como la carrera pedestre, el esquí, o la conducción de vehículos durante períodos prolongados de tiempo, pueden asociarse también con dolor lumbar.

Dolores de espalda, varices, vista cansada, contracciones musculares… Éstas son sólo algunas de las molestias que pueden provocar las malas posturas.

Enfermedades como la artrosis de la columna, espondilitis y osteoporosis pueden también , ser causa de dolor. Situaciones como la depresión, ansiedad, alcoholismo o el divorcio, se han asociado con dolor lumbar.

¿Qué te ofrecemos balneapolis?

Desde el departamento de Fisioterapia y Osteopatía nuestros profesionales, despues del diagnóstico, le plentearán:

- A corto plazo un tratamiento de fisioterapia individualizado que abarca desde la fase aguda (con presencia de dolor) hasta la desaparición parcial o total de los síntomas. La frecuencia será de 1 o 2 sesiones por semana.

- A medio plazo, después de la fase anterior estableceremos un programa preventivo en el que realizas sesiones de mantenimiento con las técnicas que determinen nuestro profesionales para procurar que no vuelva a aparecer otro episodio de dolor. La frecuencia y el número de sesiones las marca tu evolución.

- A largo plazo, te recomendamos pautas y directrices necesarias en la actividad diaria para mantener un buen estado y mejorar tu calidad de vida.

A través de La hidroterapia; el agua para fines terapéuticos, ya sea fría o caliente, en forma de hielo o de vapor, alivian dolores, producen relajación y contribuye en general a conservar la salud integral. Los tratamientos que personalizamos son muy diversos, incluyen baños de inmersión, generalmente en agua fría, baños calientes en piscina de hidromasaje, de vapor en el baño turco, saunas, ducha escocesa pulverizadora, frotación con sales de magnesio, compresas frías o caliente, ejercicios para personas discapacitadas o con problemas neuromotores, mentales, de personalidad o musculoesqueléticos.

La utilización de productos de origen marino como fangos y algas que empleamos tienen todas las sustancias beneficiosas del mar y tiene múltiples propiedades curativas y preventivas. Sus propiedades remineralizantes refuerzan el sistema inmunológico: el magnesio es beneficioso a nivel muscular, el litio para el sistema nervioso, el calcio para los huesos y el cinc y el cobre para el sistema capilar y cutáneo. Todos estos beneficios se pueden recibir en sesiones de forma independiente o combinados con masajes y otros tratamientos.

El fango negro es idóneo para problemas y lesiones musculares o articulares: artrosis, reuma, etc. Aplicado localmente sobre la zona afectada, gracias al efecto de la termoterapia, aportamos calor a las estructuras más profundas.

 Stretching: estira tus músculos y relaja tu mente

Estirando jugamos a contraer unos músculos y relajar otros. Si al final del día te duele la espalda, los riñones, el cuello… y te notas fláccida y sin fuerzas, estás pidiendo a gritos una buena sesión de estiramientos. El efecto de estirarse es sorprendente, hasta te verás más alta y estilizada.

Las malas posturas son el peor enemigo de aspecto. Simplemente estar erguida te hará tener mejor aspecto, además de prevenir dolores, devolverte movilidad y endurecer los músculos.

Pero no te creas que estirarse es algo tan “tranquilito”. En una buena sesión de estiramientos se llega a sudar. Estirando jugamos a contraer unos músculos y relajar otros, por lo que todo ellos acaban tonificándose. O sea, que también te pones “dura”.

Otras técnicas naturales como el masaje es usado en casos de problemas cervicales, dorsales y lumbares; dolores musculares y neuralgias en general. En el caso de neuralgia y dolores cervicales, el ritmo del masaje es muy lento y se ejerce con menor presión para facilitar la acción relajante de los tejidos.

La acupuntura es una técnica curativa usada en la medicina china tradicional. Se usan las agujas muy delgadas para estimular puntos específicos en el cuerpo. Estos puntos quedan en sendas de energía llamadas “meridianos.” Se diseñan los tratamientos de acupuntura para mejorar el flujo y equilibrio de energía a lo largo de estos meridianos. Un ámbito importante de aplicación es el de los dolores. En los casos de lumbalgia, la acupuntura parece funcionar bien, aunque sus beneficios no quedan tan claros en los dolores de espalda, donde la electropuntura -uso de corrientes eléctricas con agujas- ha conseguido mayor eficacia.

En cefaleas o dolores de cabeza, los resultados son buenos, incluso en las cefaleas de origen muscular. En los casos de migrañas los resultados son controvertidos: hay algún estudio que cuestiona su eficacia, pero hay otros que la consideran eficaz para reducir el número de crisis. Es muy útil para aliviar los dolores postoperatorios. En las artrosis son varios los estudios que avalan su eficacia, especialmente en rodillas y caderas. No parece efectiva en la artritis reumatoide. En la fibromialgia hay un estudio que cuestiona la acupuntura como terapia, pero algunos acupuntores refieren buenos resultados.

Recomendaciones prácticas:

• Dormir en un colchón duro.
• La almohada tiene que ser cómoda: flexible pero firme, ni plana ni demasiado abultada
• de forma que tu cabeza quede recta cuando te acuestes de lado.
• Evitar malas posturas en el trabajo, los ergónomos recomiendan una reeducación en los hábitos posturales,
• acondicionamiento adecuado del puesto de trabajo y ejercicios de desentumecimiento.
• Hacer ejercicios de relajación muscular para aliviar los dolores musculares.
• Moverse cada 45 minutos para activar la circulación en pantorrillas, muslos, caderas, rodillas, y evitar riesgos de trombosis.
• Extender las piernas y hacer movimientos circulares mientras se esta sentado.

La hidroterapia es el proceso terapéutico que consiste en el tratamiento de todo el cuerpo o de algunas de sus partes con agua a temperaturas variadas. Puede contribuir a la curación de las enfermedades más diversas, a través de la presión ejercida sobre el cuerpo, de los baños simples o con la adición de determinados productos, del efecto de propulsión de arriba hacia abajo y de acciones localizadas. Y ello porque actúan sobre el metabolismo, el sistema nervioso y la circulación sanguínea.

Hidroterapia y Reumatismos; La hidroterapia en patologías del aparato locomotor esta indicada para procesos degenerativos, inflamatorios, traumáticos y osteoarticulares crónicos o agudos. La hidroterapia va a tener un efecto analgésico, descontracturante, antinflamatorio y aumenta el trofismo. Además de la curación una vez instaurada una patología que no debemos olvidar el factor de prevención que, en patologías del aparato locomotor en edades avanzadas, va a evitar o retardar la instauración de las dolencias.

Indicados para reumatismos degenerativos (artrosis), reumatismo inflamatorios (artritis reumatoide), reumatismos no articulares (ciáticas, neuralgias, dolores musculares,…)

 Hidroterapia y problemas Circulatorios; Los tratamientos hidroterápicos en casos de insuficiencia circulatoria son muy indicados, ya que van a producir un aumento del aporte sanguíneo y, combinados con kinesiterapia, aumentaran la movilidad de las zonas afectadas, así como los cambios de presión al sumergirse en el agua. Las aplicaciones hidroterapeuticas ayudan en la irrigación de los tejidos y disminuyen el dolor de piernas, reactivan la circulación y mejoran los procesos pre y post operatorios de cirugía cardiovascular.

Indicados para problemas circulatorios motivados por factores externos (sedentarismo, temperaturas altas…) o factores internos (genéticos, medicamentos, sobrepeso, hábitos alimenticios…)

Hidroterapia y Estrés; Entre las causas más comunes encontramos el estrés debido a la ansiedad, el estrés ambiental, el estrés por trabajo, estrés por fatiga. Múltiples factores pueden desarrollar una patología de estrés, la alimentación, tipo de vida social, la familia, problemas personales, soledad,…. La personalidad de cada individuo y su forma de enfrentarse a la vida tiene mucho que decir en este tipo de patologías.

El estrés debilita el sistema inmunológico, aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas, alteraciones del sueño, cambios en nuestro estado de animo, afecta a nuestras relaciones interpersonales, genera insatisfacción y, si no se le pone remedio, puede producir cambios severos a largo tiempo como son la fatiga, depresión, colapso nervioso y agotamiento.

Indicados para contrarrestar estados de estrés, insomnio, depresiones, agotamiento físico e intelectual…

Hidroterapia y dolores de espaldas; Se trata de patologías directamente relacionadas con su actividad laboral, el estrés y los hábitos de salud. Dirigido a personas que por cuestiones físicas, psíquicas o profesionales presentan con un alto riesgo de padecer problemas de cuello, espalda, hombro, etc.

Nuestro programa esta indicado para el tratamientos específicos de patologías del aparato muscular, esquelético y nervioso (contracturas, rigidez, esguinces, lumbalgias, cervicalgias, ciática,…)

 El estrés está a la orden del día en nuestra sociedad actual. Hay varios factores desencadenantes como son: el factor ambiental, laboral, la ansiedad y la fatiga. Existen también diversas causas que pueden desarrollar una patología de estrés: la alimentación, el tipo de vida social, la familia, los problemas personales, el estado de ánimo…

El estrés debilita el sistema inmunológico, aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas, causa alteraciones del sueño, origina cambios en nuestro estado de animo, afecta a nuestras relaciones interpersonales, genera insatisfacción y, si no se le pone remedio, puede producir cambios severos a largo tiempo como son la fatiga, depresión, colapso nervioso y agotamiento.

1.- Belleza  para pieles estresadas

Una piel  deshidratada con signos de cansancio, apagada, con las líneas de expresión más marcadas, envejecida prematuramente… son signos del estrés en la piel y necesitas urgentemente poner remedio.

 El tratamiento facial Anima di Vulcano recarga de energía tu rostro .Un programa anti-edad que te regalará un viaje sensorial gracias al masaje con piedras volcánicas de formas distintas para adaptarse a todas las zonas de tu rostro, incluso las más delicadas como el contorno de los ojos y los labios.

Un rostro más joven y desestresado.

2.- Aromaterapia, la solución en la naturaleza.

La aromaterapia se basa en la utilización de aceites naturales provenientes de la destilación al vapor de las plantas, raies, semillas, petalos con propiedades curativas en tratamientos que van desde masajes, inhalaciones a través de un vaporizador o aromatización del agua en un baño. Entre los trastornos que se alivian figuran la ansiedad, el estrés, la depresión, los problemas digestivos y cutáneos y los dolores musculares.

El programa de Fangoterapia oxigenante constituye una maravillosa combinación de fango blanco con aceites esenciales de Cayeput, lavanda y caléndula con efecto  antiestrés y antiinflamatorios, este programa está indicado en caso de impurezas y falta de oxigenación de la piel. Los minerales que aporta actúan como reequilibrantes e hidratantes, tonificando y reforzando el sistema inmune.

3.- Hidroterapia, salud y bienestar a través del Agua

Nuestra cuidada colección de programas SPA  le ofrece salud, belleza y relax por el agua. Disfrute de una experiencia única y reconfortante que aporta grandes beneficios estéticos y terapéuticos, combinando la hidroterapia y los beneficios psíquicos de las terapias personalizadas bajo la atención personalizada de nuestros profesionales.

Un ejemplo lo constituye el Programa Balneapolis.A través de este programa de hidroterapia, que incluye un masaje relax con aromaterapia, la tensión y el estrés acumulados desaparecerán, relajando la tensión de los músculos y mejorando la movilidad y la circulación sanguínea.

Otra opción no menos recomendable es el tratamiento Relax de Lodo termal, en el se combina  una emvoltura corporal de Lodo del  Mar Muerto y aceites esenciales con la hidroterapia, equilibran y relajan el sistema muscular y nervioso, además de proporcionarle una piel renovada  gracias al aporte de oxígeno del lodo.

4.-  Hábitos saludables

La  alimentación nos ayuda  a combatir el estrés consiste, simplemente, en una dieta sana y equilibrada en la que se seleccionan los alimentos adecuados. El ejercicio regular es también importante ya que estimula la producción de endorfinas (sustancias naturales que hacen que estemos de buen humor) y mejora la forma física. Aquellas personas que están bajo un estrés constante deberían plantearse cambiar su estilo de vida.

En nuestra vida cotidiana podemos introducir hábitos saludables y productos que nos proporciones una energía extra, un buen estado general o la recuperación despues de un largo día.

5.- Abonos de Bienestar

Cada persona es diferente, cada programa también. Esta es la esencia de nuestros abonos mensuales en los que adaptamos los servicios de salud, belleza y bienestar a los objetivos de cada cliente.

Abono de Espalda es un tratamiento especial y personalizado para personas que por cuestiones físicas, psíquicas o profesionales presentan  un alto riesgo de padecer problemas de cuello, espalda, hombro, etc.

Abono Antiestrés –  Especialmente pensando para mitigar el estrés y la tensión  generada  por la carga laboral consiguiendo relajarle  y rescatar su energía vital.

Abono 60 – Porque la mejor opción para sentirse bien es cuidarse todos los días.

Bono10 SPA –  Obtenga los beneficios de la hidroterapia a través del programa relajación Spa.

6.-  Rituales de masaje inspirados en la sabiduria Oriental

Viajar a tierras lejanas de Asia, dejar fluir los sentidos, descubrir nuevos rituales para cuidar la salud y la belleza, limpiar y desintosicar cuerpo y mente.

Le proponemos tres denuestras últimas incorporaciones a la carta de servicios Wellness.

Masaje Ayurveda herbal. Es la fusión entre el momento de la energía y de la purificación, en el que se combinan armoniosamente sabiduría oriental y fuerza natural. Se utilizan unos pequeños  sacos de lino con hierbas aromática,  y personalizados con preciados aceites esenciales  que se  aplican suavemente en el cuerpo  se  inicia un agradabilísimo masaje aromático que disuelve las toxinas, calma las inflamaciones y regala una encantadora sensación de abandono, dando la calma o la energía que buscábamos desde hacía tiempo..

Masaje de bambú. Maniobras exclusivas inspiradas en rituales ancestrales se entrelazan armoniosamente con un envolvente aroma que transporta a lejanas tierras de Asia… Masaje realizado con cañas naturales de bambú cuya textura suave, redonda y consistente permite esculpir la silueta y definir los contornos a través de un masaje intenso lleno de sensaciones. Combinado con los beneficios antioxidantes, relajantes y revitalizantes del aceite de masaje spa green tea, lo convierten en una experiencia única e integral.

Masaje estimulador  de esferas chinas. Maniobras exclusivas inspiradas en rituales ancestrales se entrelazan armoniosamente con un envolvente aroma que transporta a lejanas tierras de Asia… Masaje realizado con esferas chinas de conocidas propiedades curativas cuyas diferentes vibraciones tonales de hasta 48 sonidos diferentes, liberan las tensiones del cuerpo promoviendo la armonía de cuerpo y mente. Combinado con la crema de masaje escultora reafirmante spa green tea, activa los procesos metabólicos y mejora la circulación.

Cuando la puerta del balneario urbano balneapolis se  cerró dejé tras de mí las prisas, los nervios, el agobio y el estrés acumulado durante semanas. 

La música suave, el aroma, la temperatura  y la cuidada decoración de sus instalaciones  me prepararon para la experiencia relajante y armónica que iba a vivir.

La primera sorpresa agradable la recibí al ver los amplios vestuarios, donde me dieron una toalla, un albornoz y la llave de una taquilla, para guardar mis cosas. Ya estaba preparada para poner a punto mi cuerpo, espíritu y mente, a través de un circuito termal compuesto por ducha higiénica, baño turco, fuente de hielo, ducha de chorros, piscina de hidromasaje, pediluvio, ducha de sensaciones y zona de relax e infusión…

 La segunda sorpresa agradable fue comprobar que sala no estaba saturada de gente, era la una de la tarde y apenas cinco personas disfrutaban de las instalaciones, dos de ellas en  el corazón de Balneapolis: la piscina de hidromasaje.

 Mi tratamiento reparador y relajante para recuperar el equilibrio y alcanzar la armonía comenzó en el baño turco. Antes de entrar, mi ‘guía’, una de los profesionales de Balneapolis  que me aconsejó y acompañó durante todo el recorrido, me explicó los beneficios del baño turco: los poros se abren por el efecto del calor y la humedad lo que produce la limpieza de toxinas de la piel, la circulación se estimula al tiempo que se dilatan las ramificaciones respiratorias, oxigenándose y suavizándose. Además, en Balneapolis añaden eucaliptos, así que al mismo tiempo que se purifican pulmones, se mejoran dolencias como la conjuntivitis, o la sinusitis, la piel se hidrata y suaviza.

Me costó un par de minutos acostumbrarme al calor y a la humedad, pero después poco a poco me fui relajando y mis músculos se distendieron. Tras el baño turco probé la sauna seca, con una elevada temperatura y menos humedad. Añadí un poco de agua a las piedras candentes situadas en el centro de la sauna para humificar la habitación y me tumbé cuan larga soy, mi sistema nervioso estaba en reposo.

 Después de diez minutos me sentía purificada, y al salir mi ‘guía’ me dirigió a la fuente de hielo, donde me froté las piernas y los brazos con cubitos de hielo, el contraste entre el calor y el frío activó mi circulación y despertó mis sentidos. Ya estaba preparada para la ducha bitérmica, donde chorros a presión, alternando agua caliente y fría, recorrieron mi cuerpo desde los pies a la cabeza. “¡Esto sí que es activar la circulación y tonificar los músculos!”, pensé, me sentía más ligera, y al mismo tiempo parecía que mi torrente sanguíneo había aumentado. La experiencia había sido estimulante y refrescante.

 El tiempo se me pasaba volando y ya estaba en el pediluvio, donde recibí chorros de agua caliente y fría en las piernas y los pies, mientras caminaba sobre un pequeño recorrido de piedras. Ideal para mis piernas cansadas, y esas varices que ya empiezan a notarse. Mis pies doloridos por el efecto de los tacones también lo agradecieron, porque aunque al principio pensé que caminar sobre piedras sería molesto, al salir del pediluvio mis pies estaban como nuevos.

 Por fin llegó la hora de entrar en la piscina de hidromasaje, mi ‘guía’ me explicó que había distintos chorros de agua a diferentes presiones y temperaturas, colocados a distintas alturas para tratar todas las zonas del cuerpo, así que me dispuse a probarlos y disfrutar. La agradable temperatura del agua, 34 grados, y los distintos chorros de agua en las piernas y espalda eran como un masaje en todo el cuerpo, por lo que terminé de relajarme, mientras flotaba en la piscina. Pero sin duda, mis cervicales y espalda agradecieron más el chorro de agua de la cascada y el pico de pato, los músculos de la espalda se distendieron, sobre todo la contractura de mi hombro izquierdo.

 El circuito estaba apunto de concluir y la ducha de sensaciones o tropical, con aceites esenciales y aromas, sirvió para hidratar y tonificar la piel, antes de entrar en la zona de relax, una sala con tumbonas recubiertas de gresite, que despiden un agradable calor en todo el cuerpo.

 Que pronto pasa una hora y media cuando estás disfrutando y mimando tu cuerpo, pero todo se acaba, aunque la sensación de relajación y bienestar permaneció conmigo durante todo el día. ¡Y pensar que me había costado encontrar dos horas para dedicarlas a mi misma!

 Esta experiencia tengo que recomendársela a mis amigos.

El verano es una época del año en la que la piel se ve expuesta de una manera constante a los rayos solares. Estos ejercen efectos nocivos que se deben solventar al regresar a la vida diaria. La hidratación, la exfoliación y una buena alimentación son los mejores aliados para mantener una piel bonita y sana.

El sol veraniego, además de enriquecer al organismo con variedad de vitaminas, ejerce una acción nociva sobre la piel. Aunque ésta haya sido tratada con los factores protectores adecuados, al final del verano acaba por resentirse y pide un cuidado extra.

Haga caso a su piel
La piel, una vez finaliza la época estival, comienza a mostrar los daños producidos por la sobre-exposición al sol. Las pistas que nuestra piel nos ofrece para conocer que necesita un cuidado inmediato, son la aparición de grietas y manchas en la piel. Lucir un cutis reseco es otro de los aspectos que debe ponerle en guardia.

Estos efectos visibles no deben tomarse únicamente como un hecho que resulta antiestético, sino como la necesidad que tiene la piel de cuidados saludables para evitar posibles enfermedades en ella.

Exfoliación e hidratación, los mejores aliados
La sensación de tener una piel cuidada ofrece un bienestar incalculable al cuerpo, por eso hacerse con una buena exfoliación e hidratación, aún en la época de otoño – invierno, se convierte en algo imprescindible.

Mediante la  exfoliación se eliminan las células muertas que permanecen en la superficie de la piel. Es adecuada tanto para el cuerpo como para el rostro. Gracias a ella, la piel logra una mayor transpiración, que le ayuda a asimilar mejor  los programas hidratantes para recobrar color natural y luminosidad.

Micro-Tratamiento Hidratación Absoluta

Reparar los rigores del verano y afrontar la nueva estación son los objetivos de nuestra propuesta que se resume en tres acciones para un perfecto cuidado facial y corporal.

-      Reparar el tejido dañado

-      Hidratar, recuperar el equilibrio hidrolipídico de la piel

-      Revitalizar, devolver la luminosidad

Este tratamiento de 4 sesiones deberá ir  acompañado de un  mantenimiento en su casa, acorde con su tipo de piel y recomendado por nuestras profesionales.

El resultado, sentirse radiante y con energias renovadas para afrontar la nueva estación.