Durante la etapa de embarazo y tras un reciente parto, es recomendable que la mujer se cuide más, teniendo en cuenta que estar más relajada le ayudará a recuperar el equilibrio y, de esta manera, preparará su cuerpo para un mejor descanso.
Oct 07
La nutrición es la ciencia que estudia la relación existente entre los alimentos y la salud, con el fin de establecer las pautas alimenticias más idóneas en las distintas situaciones fisiológicas y patológicas de la vida.
Una alimentación saludable es aquella que nos permite, sea cual sea nuestra etapa en el ciclo vital, mantener un óptimo estado de salud, aportando todo lo necesario para la formación, renovación y mantenimiento de nuestro organismo y sus funciones. Para ello nuestra dieta debe cumplir que sea:
Sep 22
Los malos hábitos posturales pueden provocar trastornos musculares, lesiones de espalda y cuello.
En la mayoría de los casos, el dolor de espalda se origina por contractura muscular, traumatismo o deformidad de la columna. Muchas veces debido a la tensión, el esfuerzo y el cansancio acumulado al caminar, al trabajar.etc
Sep 22
El agua representa para el ser vivo en general uno de los elementos esenciales para su supervivencia. Al hombre, entre otras utilidades, ese liquido también le reporta beneficios inestimables cuando es usado en terapias de diversos tipos. Hay documentos que demuestran el conocimiento y la utilización de la hidroterapia ya por los antiguos pueblos chinos, pero su utilización propiamente dicha solamente se difundió a partir del siglo XIX, cuando el pastor protestante Sebastián Kneipp la sistematizo.
La hidroterapia es el proceso terapéutico que consiste en el tratamiento de todo el cuerpo o de algunas de sus partes con agua a temperaturas variadas. Puede contribuir a la curación de las enfermedades más diversas, a través de la presión ejercida sobre el cuerpo, de los baños simples o con la adición de determinados productos, del efecto de propulsión de arriba hacia abajo y de acciones localizadas. Y ello porque actúan sobre el metabolismo, el sistema nervioso y la circulación sanguínea.
Hidroterapia y Reumatismos; La hidroterapia en patologías del aparato locomotor esta indicada para procesos degenerativos, inflamatorios, traumáticos y osteoarticulares crónicos o agudos. La hidroterapia va a tener un efecto analgésico, descontracturante, antinflamatorio y aumenta el trofismo. Además de la curación una vez instaurada una patología que no debemos olvidar el factor de prevención que, en patologías del aparato locomotor en edades avanzadas, va a evitar o retardar la instauración de las dolencias.
Indicados para reumatismos degenerativos (artrosis), reumatismo inflamatorios (artritis reumatoide), reumatismos no articulares (ciáticas, neuralgias, dolores musculares,…)
Hidroterapia y problemas Circulatorios; Los tratamientos hidroterápicos en casos de insuficiencia circulatoria son muy indicados, ya que van a producir un aumento del aporte sanguíneo y, combinados con kinesiterapia, aumentaran la movilidad de las zonas afectadas, así como los cambios de presión al sumergirse en el agua. Las aplicaciones hidroterapeuticas ayudan en la irrigación de los tejidos y disminuyen el dolor de piernas, reactivan la circulación y mejoran los procesos pre y post operatorios de cirugía cardiovascular.
Indicados para problemas circulatorios motivados por factores externos (sedentarismo, temperaturas altas…) o factores internos (genéticos, medicamentos, sobrepeso, hábitos alimenticios…)
Hidroterapia y Estrés; Entre las causas más comunes encontramos el estrés debido a la ansiedad, el estrés ambiental, el estrés por trabajo, estrés por fatiga. Múltiples factores pueden desarrollar una patología de estrés, la alimentación, tipo de vida social, la familia, problemas personales, soledad,…. La personalidad de cada individuo y su forma de enfrentarse a la vida tiene mucho que decir en este tipo de patologías.
El estrés debilita el sistema inmunológico, aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas, alteraciones del sueño, cambios en nuestro estado de animo, afecta a nuestras relaciones interpersonales, genera insatisfacción y, si no se le pone remedio, puede producir cambios severos a largo tiempo como son la fatiga, depresión, colapso nervioso y agotamiento.
Indicados para contrarrestar estados de estrés, insomnio, depresiones, agotamiento físico e intelectual…
Hidroterapia y dolores de espaldas; Se trata de patologías directamente relacionadas con su actividad laboral, el estrés y los hábitos de salud. Dirigido a personas que por cuestiones físicas, psíquicas o profesionales presentan con un alto riesgo de padecer problemas de cuello, espalda, hombro, etc.
Nuestro programa esta indicado para el tratamientos específicos de patologías del aparato muscular, esquelético y nervioso (contracturas, rigidez, esguinces, lumbalgias, cervicalgias, ciática,…)
Sep 21
Cansancio y ansiedad, tensión muscular, molestias gástricas, erupciones en la piel, dolores de cabeza, aumento de la presión sanguínea, acelera pulso, reduce defensas y disminuye la concentración y rendimiento.
El estrés está a la orden del día en nuestra sociedad actual. Hay varios factores desencadenantes como son: el factor ambiental, laboral, la ansiedad y la fatiga. Existen también diversas causas que pueden desarrollar una patología de estrés: la alimentación, el tipo de vida social, la familia, los problemas personales, el estado de ánimo…
El estrés debilita el sistema inmunológico, aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas, causa alteraciones del sueño, origina cambios en nuestro estado de animo, afecta a nuestras relaciones interpersonales, genera insatisfacción y, si no se le pone remedio, puede producir cambios severos a largo tiempo como son la fatiga, depresión, colapso nervioso y agotamiento.
1.- Belleza para pieles estresadas
Una piel deshidratada con signos de cansancio, apagada, con las líneas de expresión más marcadas, envejecida prematuramente… son signos del estrés en la piel y necesitas urgentemente poner remedio.
El tratamiento facial Anima di Vulcano recarga de energía tu rostro .Un programa anti-edad que te regalará un viaje sensorial gracias al masaje con piedras volcánicas de formas distintas para adaptarse a todas las zonas de tu rostro, incluso las más delicadas como el contorno de los ojos y los labios.
Un rostro más joven y desestresado.
2.- Aromaterapia, la solución en la naturaleza.
La aromaterapia se basa en la utilización de aceites naturales provenientes de la destilación al vapor de las plantas, raies, semillas, petalos con propiedades curativas en tratamientos que van desde masajes, inhalaciones a través de un vaporizador o aromatización del agua en un baño. Entre los trastornos que se alivian figuran la ansiedad, el estrés, la depresión, los problemas digestivos y cutáneos y los dolores musculares.
El programa de Fangoterapia oxigenante constituye una maravillosa combinación de fango blanco con aceites esenciales de Cayeput, lavanda y caléndula con efecto antiestrés y antiinflamatorios, este programa está indicado en caso de impurezas y falta de oxigenación de la piel. Los minerales que aporta actúan como reequilibrantes e hidratantes, tonificando y reforzando el sistema inmune.
3.- Hidroterapia, salud y bienestar a través del Agua
Nuestra cuidada colección de programas SPA le ofrece salud, belleza y relax por el agua. Disfrute de una experiencia única y reconfortante que aporta grandes beneficios estéticos y terapéuticos, combinando la hidroterapia y los beneficios psíquicos de las terapias personalizadas bajo la atención personalizada de nuestros profesionales.
Un ejemplo lo constituye el Programa Balneapolis.A través de este programa de hidroterapia, que incluye un masaje relax con aromaterapia, la tensión y el estrés acumulados desaparecerán, relajando la tensión de los músculos y mejorando la movilidad y la circulación sanguínea.
Otra opción no menos recomendable es el tratamiento Relax de Lodo termal, en el se combina una emvoltura corporal de Lodo del Mar Muerto y aceites esenciales con la hidroterapia, equilibran y relajan el sistema muscular y nervioso, además de proporcionarle una piel renovada gracias al aporte de oxígeno del lodo.
4.- Hábitos saludables
La alimentación nos ayuda a combatir el estrés consiste, simplemente, en una dieta sana y equilibrada en la que se seleccionan los alimentos adecuados. El ejercicio regular es también importante ya que estimula la producción de endorfinas (sustancias naturales que hacen que estemos de buen humor) y mejora la forma física. Aquellas personas que están bajo un estrés constante deberían plantearse cambiar su estilo de vida.
En nuestra vida cotidiana podemos introducir hábitos saludables y productos que nos proporciones una energía extra, un buen estado general o la recuperación despues de un largo día.
5.- Abonos de Bienestar
Cada persona es diferente, cada programa también. Esta es la esencia de nuestros abonos mensuales en los que adaptamos los servicios de salud, belleza y bienestar a los objetivos de cada cliente.
Abono de Espalda es un tratamiento especial y personalizado para personas que por cuestiones físicas, psíquicas o profesionales presentan un alto riesgo de padecer problemas de cuello, espalda, hombro, etc.
Abono Antiestrés – Especialmente pensando para mitigar el estrés y la tensión generada por la carga laboral consiguiendo relajarle y rescatar su energía vital.
Abono 60 – Porque la mejor opción para sentirse bien es cuidarse todos los días.
Bono10 SPA – Obtenga los beneficios de la hidroterapia a través del programa relajación Spa.
6.- Rituales de masaje inspirados en la sabiduria Oriental
Viajar a tierras lejanas de Asia, dejar fluir los sentidos, descubrir nuevos rituales para cuidar la salud y la belleza, limpiar y desintosicar cuerpo y mente.
Le proponemos tres denuestras últimas incorporaciones a la carta de servicios Wellness.
Masaje Ayurveda herbal. Es la fusión entre el momento de la energía y de la purificación, en el que se combinan armoniosamente sabiduría oriental y fuerza natural. Se utilizan unos pequeños sacos de lino con hierbas aromática, y personalizados con preciados aceites esenciales que se aplican suavemente en el cuerpo se inicia un agradabilísimo masaje aromático que disuelve las toxinas, calma las inflamaciones y regala una encantadora sensación de abandono, dando la calma o la energía que buscábamos desde hacía tiempo..
Masaje de bambú. Maniobras exclusivas inspiradas en rituales ancestrales se entrelazan armoniosamente con un envolvente aroma que transporta a lejanas tierras de Asia… Masaje realizado con cañas naturales de bambú cuya textura suave, redonda y consistente permite esculpir la silueta y definir los contornos a través de un masaje intenso lleno de sensaciones. Combinado con los beneficios antioxidantes, relajantes y revitalizantes del aceite de masaje spa green tea, lo convierten en una experiencia única e integral.
Masaje estimulador de esferas chinas. Maniobras exclusivas inspiradas en rituales ancestrales se entrelazan armoniosamente con un envolvente aroma que transporta a lejanas tierras de Asia… Masaje realizado con esferas chinas de conocidas propiedades curativas cuyas diferentes vibraciones tonales de hasta 48 sonidos diferentes, liberan las tensiones del cuerpo promoviendo la armonía de cuerpo y mente. Combinado con la crema de masaje escultora reafirmante spa green tea, activa los procesos metabólicos y mejora la circulación.
Ago 17
La Osteopatía es una disciplina manual que pone especial énfasis en la estructura del cuerpo. Utiliza las manipulaciones de la columna vertebral, de las articulaciones, de los músculos, de las fascias de los huesos del cráneo y de las vísceras con el fin de curar.
Se ha desarrollado en los Estados unidos desde finales del siglo XIX, gracias a la labor de Andrew Taylor Still, padre de la osteopatía, que tiene el mérito de haber recopilado técnicas manipulativas procedentes de las más distintas culturas, armonizándolas y estudiándolas bajo los conceptos modernos de la fisiología articular, anatómica y fisiopatología.
La importancia que damos a la palpación y a las normalizaciones del sistema músculo esquelético, supone una relación refleja entre las estructuras viscerales y las estructuras somáticas del cuerpo.
Eso significa que la Osteopatía considera al ser humano en su globalidad. La búsqueda de diferentes lesiones, de los obstáculos a la circulación energética y de los sistemas irritativos, permite establecer una jerarquía de las lesiones y así encontrar la lesión primitiva. Ésta lesión establece y mantiene un proceso irritativo inflamatorio y otro procedimientos patológicos que pueden debilitar las capacidades de defensa y recuperación del organismo.
El papel de la Osteopatía será intervenir sobre la o las estructuras debilitadas para recuperar la función con diferentes técnicas:
La técnica estructural clásica considera la disfunción articular como elemento etimológico mayor.
La técnica funcional actúa sobre los tejidos blandos y su particular las retracciones musculares y fijaciones de las fascias.
La técnica craneal utiliza la movilidad débil de los huesos del cráneo para modificar la percusión rítmica endocraneal.
La técnica visceral utiliza la movilización de los tejidos blandos y de las fascias para reequilibrar la función de un órgano y su ritmo.
Aporta una solución a cualquier problema lesional o funcional reversible. Con la osteopatía tratamos problemas como:
Lumbalgia, lumbociática, ciática… Dorsalgia. Cervicalgia, cervicobraquialgia, tortícolis… Artrosis, artritis. Hernia discal.
Vértigos, mareos. Cefalea, migraña. Problemas de hombros. Secuelas de accidentes, caídas, traumatismos… Dolor músculo-esquelético. Medicina deportiva. Escoliosis, tanto en niños como en adultos. Pero sobre todo, y casi su mayor utilidad es la PREVENCIÓN.
Para concluir con las consideraciones generales, la Osteopatía es una forma de curar, pero también una filosofía muy abierta, una guía para pensar y actuar en los problemas de salud.
• Medicina natural, la Osteopatía mejora el potencial fisiológico y psicológico a partir de cuatro principios:
• 1º. Las articulaciones y sus tejidos de apoyo son propensos a desordenes anatómicos y funcionales
• 2º. Estos desordenes se repercuten localmente o a distancia.
• 3º. Estos desordenes son relacionados directamente o indirectamente con otros factores patológicos.
• 4º. Se puede detectar e influir sobre las repercusiones locales o sistemáticas de estos desordenes con las manipulaciones.
Mª Eugenia Matanza Osteópata Balneapolis
Ago 17
La fisioterapia es una especialidad sanitaria, enfocada a la prevención, diagnóstico y tratamiento de las distintas patologías del sistema musculoesquelético , nervioso…..
Está claro que la Prevención es la clave para la futura evolución de la lesión, por lo que todos deberíamos ponernos en manos del profesional adecuado ante el mínimo síntoma., en este caso el Fisioterapeuta,
El ritmo de vida actual, el estrés, y hábitos de vida sedentarios, entre otros, provoca que día a día vayamos adoptando posturas mantenidas y/o movimientos repetidos incorrectos (jornada laboral frente al ordenador), que sin darnos cuenta originan compensaciones en nuestro cuerpo evitando de esta forma la aparición del dolor inmediato, por lo que cuando la persona acude al fisioterapeuta ya lleva un periodo mas o menos largo desde el comienzo del problema, de ahí que la prevención sea tan o más importante que el posterior tratamiento.
Un correcto Diagnóstico, condiciona un tratamiento eficaz. El sujeto debe venir a ser posible con un diagnóstico médico previo, acompañado a ser posible de pruebas complementarias (radiografías, resonancias, análisis clínicos…) para que sea el fisioterapeuta, quien corrobore el diagnóstico valorando los signos y síntomas en la exploración inicial. A partir de este momento, iniciaremos el tratamiento, enfocado en un primer momento a la disminución del dolor y la inflamación.
¿Qué técnicas utilizamos?
- Terapia manual; estiramientos, movilidad articular, manipulaciones articulares, Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP), masaje, miofascial.
- Termo y crioterapia.
- Electroterapia
- Balneoterapia (parafangos, parafina, arcilla, lodo….)
- Hidroterapia/ hidrocinesiterapia (ejercicio en piscina)
- Gimnasia en el agua.
- Reeducación Postural Global (RPG).
- Cinesioterapia
- Facilitación de las Actividades de la Vida Diaria.(AVD)
Plan de tratamiento
El fisioterapeuta estipulará un tratamiento a corto, medio y largo plazo, que abarcara desde la fase más aguda (aparición del dolor) hasta la desaparición total o parcial de los síntomas, que incluirá un seguimiento en el centro y un autotratamiento por parte del paciente en su domicilio, previamente diseñado por el fisioterapeuta.
- A corto plazo:
- Sesión de diagnóstico y planificación del tratamiento a desarrollar. (Gratuita)
- Programa intensivo de espalda (5 sesiones).
- A Medio Plazo:
Mantenimiento con la frecuencia y número de sesiones necesarias en cada caso.
- A largo plazo:
Se asesorará al paciente con las pautas y directrices para que las desarrolle día a día mejorando su calidad de vida
¿Qué tratamos?
Desviaciones de columna vertebral (escoliosis infantil y del adulto, cifosis…), ciáticas, lumbalgias, lumbociáticas, hernias discales, pre- y postoperatorio, lesiones deportivas.
Mª Paz Diez Tejerina Fisioterapeuta Balneapolis